Ik heb een kloek besluit genomen maar wel met voorbehoud :) want niets is zo veranderlijk als een mens. Ik ga niet trainen voor Egmond (lopen en fietsen) en geef toe aan de blessures. De strategie is om maar weer eens opnieuw te beginnen en langzaam op te bouwen. Nog even een paar dagen extra rust om de geïrriteerde knie rust te gunnen en dan rustige loopjes van 5km doen om de conditie op peil te houden maar de knie en achillespees de gelegenheid te geven om te genezen. Ik heb een paar leuke oefeningen gezien om een lopersknie te behandelen en dat moet het dan maar zijn. Jammer. Genoeg gedaan deze week. Dinsdag spinnen en woensdag en donderdag fitness. Geoffrey liet me kennismaken met XCO Dat is een heel bijzonder concept. Rug en schouders vertellen me dat het effectief is. Bovendien train je niet alleen kracht maar de hartslag gaat ook omhoog en dat is goed voor de overall conditie. Vandaag heb ik voor het eerst dit jaar geschaatst. Koning Winter komt eraan en als we de plassen op kunnen wil ik er klaar voor zijn. Opvallend is dat glijden op mijn rechterbeen (hernia, lopersknie) veel moeilijker gaat, instabiel. Linkerbeen gaat prima.


Overigens zijn we uitgeloot voor de Maratona dles Dolomites. Shit. Daarentegen ga ik met Jeroen de elfstedentocht fietsen. 230km. Is dat wel leuk?