De nieuwe schoenen zijn binnen. ‘A natural chi-running experience’ in blitse kleuren bovendien. De levering had nogal wat voeten in de  aarde want de ooit zo betrouwbare tante pos liet hier wel een steekje vallen. Pas na vijf weken werd er via wiggle geleverd. Loopt er nu ergens een postbode op mijn schoenen? Krijg ik misschien een tweede paar over een aantal weken geleverd? We zullen zien. Merkwaardigerwijs werd op dezelfde dag juist wel het afbestelde Lego Lord of the Rings speelgoed aan huis gebracht. Het is overigens helemaal niet erg dat ik er even op moest wachten. Zo kwam ik niet in de verleiding om mijn achillespees nog even vlak voor de behandeling aan gort te testen. Over de voortgang van het experiment kan ik kort zijn: geen nieuws. Beetje strekken en vanaf overmorgen kan ik dan met de excentrische krachtoefeningen beginnen. De pees voelt nog steeds stijf en stram maar verder eigenlijk wel goed. Het dagelijkse knijp- en kneedwerk doet bijvoorbeeld merkbaar minder pijn. Vooralsnog echter geen reden voor optimisme; de ervaring leert dat herstel uiterst lang duurt en vooral erg broos is. Nog even geduld dus met de schoentjes. Pas als de Sint zich meldt ga ik weer wat lopen. Ik denk wel dat het met hardlopen gedaan is als deze poging ook mislukt…………….

Kijk aan, een belangrijke stap naar de halve marathon van Berlijn in maart 2014 (volgens sommige op het onderdeel 'luchtfietsen') is deze week genomen. Twee dagen geleden is het opgewerkte biopt van de knie namelijk in de achillespees geïnjecteerd. Het achillespeesonderzoek gaat voor mij nu echt van start en ik ben er blij mee. Perspectief weetjewel. Op dit moment geniet ik nog van de twee voorgeschreven dagen met complete rust voor de toch wel stijve en gevoelige pees. Daarna een weekje relatieve rust en lichte rekoefeningen en dan, na 14 dagen pas, excentrische oefentherapie.  Er zijn niet minder dan 180 herhalingen per dag noodzakelijk ik weet nu al dat me dat geweldig zal gaan vervelen. Bovendien zegt de folder is het programma pittig en zult u er waarschijnlijk niet meteen een positief effect van merken. Om de druk er een beetje op te houden verwacht de begeleiding een logboek waarin nauwkeurig aan moet worden gegeven waarom er op een bepaalde dag niet volledig geoefend is. Afijn, in de afgelopen periode meer dan voldoende gesport: fitness en boksen op mijn werk en de laatste fietstochtjes van het seizoen. Jammer genoeg viel Boogies Extreme als de beoogde afsluiter in het regenwater. Sean en ik zijn toen maar naar het mountainbike parcours gegaan en dat was voor Sean de eerste kennismaking. Het smaakte - getuige de foto - naar meer.

Het wordt nog een spannende week. Want dan blijkt of de sportruimte op het werk open kan blijven. Ik hoop het wel! Het is niet alleen gemakkelijk en spaart tijd maar het informele contact met collegae is de smeerolie voor als het er op aan komt. We gaan het zien. Nu even lekker zitten met de voet omhoog en de zaterdagse krant naast me. Het boek Oikofobio van Thiery Baudet ligt binnen handbereik voor me en Sandra heeft net Digitale dementie van Mark Spitzner gehaald; waar ze nu helaas zelf in leest. Lekker hoor.......

In de laatste dagen van de zomervakantie doe ik nog even wat klusjes. Bij de oude rommel die ik weg wil brengen zit bijvoorbeeld nog een oude pc. Er staan waarschijnlijk nog wat foto's en belastingaangiften op dus die moeten eerst verwijderd worden. Tot mijn grote plezier vind ik er ook een bestand met daarin - een deel van - mijn duiklogboek. Oh, oh, oh zoete herinneringen uit de vorige eeuw! Ik heb toen een tijdje redelijk gepassioneerd gedoken met de onvermijdelijke Jeroen. Sinds de geboorte van Suus zit de klad erin. Ik denk dat dat komt door een mengeling van vaderlijke voorzichtigheid, minder tijd, minder geld en 'been there, done that'. Maar het gaat toch wel een beetje kriebelen als ik het zo doorlees. En waarom niet? Op zolder ligt tenslotte nog een complete uitrusting en Zeeland is maar een uur rijden.......

Hieronder staat mijn duiklogboek. Het is niet compleet. Ik ben met Jeroen en Carlos nog een keertje naar Mexico geweest en ook een paar keer naar Estartit in Noord-Spanje. En jammer dat ik niet wat meer ervaringen en indrukken opgeschreven heb. Tja.

	1997	Zeelandbrug	Nederland	De viva introduktie duik. Veel modder.
	10-04-1998	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Open Water course
	10-04-1998	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Open Water course
	11-04-1998	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Open Water course
	11-04-1998	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Open Water course
	12-04-1998	Gordon Reef	Egypte	Eerste fundive met Jeroen als buddy
	12-04-1998	Woodhouse Reef, Sharm El Sheik	Egypte	'Drift dive'. Paniek! Buddy Jeroen.
	31-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	Check up duik
	31-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Advanced course
	01-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Advanced course
	01-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Advanced course
	01-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Advanced course
	02-04-1999	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	PADI Advanced course
	02-04-1999	Ras Goslami, Sharm el Sheik	Egypte
	03-04-1999	Jolanda Reef,Sharm El Sheik	Egypte
	03-04-1999	Ras Mohammed, Sharm El Sheik	Egypte	'The Deep Blue'. Steile muur 900 meter diep.
	2000	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte
	2000	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte
	2000	Wrak van de Dunraven, Sharm El Sheik	Egypte
	2000	Jolanda Reef	Egypte
	2000	Ras Mohammed, Sharm El Sheik	Egypte
	2000	The Tower, Sharm El Sheik	Egypte
	2000	The Temple, Sharm El Sheik	Egypte	Aan het einde van de duik komt er een mantarog   voorbij! De manta zwemt wat om ons heen. Als hij er genoeg van heeft is slechts een slag met z’n vleugel genoeg om in het blauw te verdwijnen.
	2000	Sharks Bay, Sharm El Sheik	Egypte	Nog een laatste keer voordat we naar huis gaan.Het is al laat en het zonlicht staat precies op de rechterkant van de baai. Het kleurt de oranje. De vissen zijn nog mooier dan ze normaal zijn.
	20-11-2000	Santa Rosas Wall, Cozumel	Mexico	Mooie paarse en gele koralen. Lekker warm water.
	20-11-2000	Santa Rosas Wall, Cozumel	Mexico
	22-11-2000	Palacar Reef, Cozumel	Mexico	Het koraal is zwaar beschadigd door een orkaan. Veel (kleine) roggen en een verpleegster haai. Samen met Sandra.
	22-11-2000	Palacar Reef, Cozumel	Mexico
	15-12-2000	Rendezvous Point, Caye Caulker	Belize
	15-12-2000	Amigos wreck, Caye Caulker	Belize	Drie verpleegsterhaaien strijden om de aandacht met een enorme grouper.
	17-12-2000	Tacle Box, Caye Caulker	Belize
	18-12-2000	Blue Hole, Caye Caulker	Belize	Naar de stalagtieten op veertig meter diep. Beetje last gekregen van de diepte. Tijdens de safety stop komen er dertien (?) bull sharks en white tips polshoogte nemen.
	20-12-2000	White Pelican Caye, lighthouse reef	Belize
	20-12-2000	Sandbore Caye, Lighthouse  reef, Caye Caulker	Belize
	27-12-2000	Lake Atitlan	Guatamala	High Alitude dive. Vulkaanmeer met soms erg warm water en hete modder. Save-stop in een heerlijke zetel van gras en heel warm water. Krabben gevangen voor de lunch die door de indiaanse kokkin wordt klaargemaakt.
	15-01-2001	Islas Catalina	Costa Rica	Slecht zicht. Boven water is meer te zien. Walvissen, Manta's en springende roggen.
	11-04-2001	Marsa Nakari	Egypte	Huisrif van het tentenkamp. Mooi onbedorven hardkoraal. De kleur paars overheerst.
	12-04-2001	Marsa Samaday	Egypte	Kantduik. Beginpunt ligt in een oude oliehaven en er liggen olievaten op de bodem. Wat verderop is het weer mooi met dat prachtige paarse koraal.
	12-04-2001	Marsa Nakari	Egypte	Nachtduik op het huisrif. De eerste vijf meter vanaf het strand is het een grote muur van kwallen. Spannend.
	13-04-2001	Dolphin Reef	Egypte	Bootduik. Zwemmen met dolfijnen. Het allermooiste koraal ooit.
	13-04-2001	Dolphin Reef	Egypte
	14-04-2001	Marsa Gobal Al Rosas	Egypte
	15-04-2001	Marsa Shagra	Egypte	Huisrif van het tentenkamp
	15-04-2001	Marsa Shagra	Egypte
	16-04-2001	Marsa Shagra	Egypte
	16-04-2001	Sharm Abu Dabub	Egypte
	23-07-2001	Ile Rousse local dive, Corsica	Frankrijk	Tegenvaller na de kleurenpracht van de tropen. De duik is rondom een klif.Veel zeegras. Er staat een behoorlijke deining van de golfslag op de rotsen, het geeft het vreemde idee dat de bodem beweegt en het maakt me duizelig. Veel zeegras, weinig vis.
	24-07-2001	Le Naso, Ile Rouse, Corsica	Frankrijk	Veel vis. Buddy systeem kennen ze niet hier.
	28-07-2001	Calvi, Corsica	Frankrijk	Wrak B-17. Spectaculair. De bommenwerper ligt op 29 meter. Het water is ijskoud beneden.
	29-07-2001	La Revellata, Calvi, Corsica	Frankrijk	Toch mooi, duiken in de Middelandse zee.
	13-10-2001	Voornse Meer	Nederland	Koud. Mooi groen water en een grote school van zilverkleurige vissen wordt beschenen door de zon. Buddy Jeroen.
	7-6-2002	Grevelingen, Ouddorp	Nederland	Uitje met de IND. Veel modder en kreeften, slecht zicht.Buddy Hans Fuchs. Tijdens de duik mijn duikmes en de lamp van Hans kwijtgeraakt. Rustige duik op maximaal 6 meter. Best wel koud.
	7-6-2002	Grevelingen, Ouddorp	Nederland	Hele mooi. Rustig op zo'n drie meter met Hans Fuchs. Verrassend mooie kleuren. Veel zeesterren in oranje en paars, kreeften en krabben. Zeewier heeft een prachtige kleur door het licht van de namiddag-zon.