Wat een prachtige sportweek was het. Elke dag wel iets gedaan met als klap op de vuurpijl 123 kilometer gefietst vandaag. De eerste drie dagen van de week heb ik wat aan fitness gedaan. Armen, benen en vooral gewerkt aan de stabiliteit van de core. Buikspieren en zo. Dit op aanraden van de chiropractor. De eerste fase in de behandeling van de rugpijn, waarin ik twee keer per week gekraakt werd, is voorbij en we gaan over naar een regime van één keer per twee weken. Weet niet helemaal wat ik ervan moet denken. Een wondermiddel is het zeker niet maar hoe zou mijn rug zijn zonder de behandelingen? Weet niet. Gisteren spinnen voor de conditie en vandaag dus lekker fietsen. Hier de runkeeper bewijsstukken. Eerst de kinderen naar school brengen en daarna snel starten. Was eerst van plan om koffie te drinken op Zandvoort maar had me ook voorgenomen om na 60 km terug te keren naar Zoetermeer. De kinderen werden voor de lunch door mijn ouders opgevangen (bedankt!) maar ik wilde ze wel in de middag ophalen. Dat is goed gelukt. Koffie gedronken in Noorwijkerhout en daar het enig minpuntje van de dag ervaren: waterige appeltaart. Echt jammer. Zonnetje en sterke espresso maakte wel wat goed. Nu een paar dagen niets doen. Nog twee weken voor de laatste 210 -123 = 87 km.