Lekker gesport deze week. Twee keer fitness met daarin twintig minuten roeien voor de conditie wat krachtdingetjes. Ook één keer aan bodypump gedaan. Dat zijn allerlei oefeningen op muziek met een relatief klein gewicht maar met veel herhalingen. Dat beviel goed. De spierpijn in mijn benen geeft aan dat ik wel wat kracht kan gebruiken aldaar. Ik ga dat meer doen.

Vandaag nog wel 41km gefiets langs de vliet en Noord AA. Ik moet het fietsen bijhouden voor de grote (afsluiting van het fietsseizoen?) tocht door de Ardennen a.s. zaterdag: de Claudy Criquielion over 170km. Oeps. Spannend. Leuk. Het ging lekker. Als je alleen fiets heb je tocht de neiging om er een tijdrit van te maken, hetgeen de trainng heel intensief maakt. Snel weer thuis gekomen met de hele middag nog voor me. Eerst koffie met een fudge daarna even plat. Lekker.