Vandaag ben ik weer aan het werk en de kinderen naar school gegaan. De prettige routine sluipt weer in hoewel ik de knusheid zo met z'n vijven nu al mis. Dat geeft weer de mogelijkheid om sportmomenten te plannen en dus - het is maandag hé - heb ik weer wat aan fitness gedaan en ondertussen de relatie met collegae onderhouden. Best fijn eigenlijk. Hoog tijd voor een doorkijkje naar sportjaar 2013 in de vorm van zes doelen:

1. Vóór de Marmotte 1250 km trainen. Dat is/lijkt niet veel maar de beschikbare tijd moet nu eenmaal verdeeld worden. Ik ben allang blij als het gaat lukken. Overigens moeten de eerste 750 km daarvan voor Hemelvaartsdag gemaakt worden. Dan gaan we namelijk weer naar de Vogezen toe en de kilometers zijn hard nodig om het tweede doel te bereiken.
2. Vóór Anne op de Grand Ballon aankomen. Die gozer werkt op me als een rode lap op een stier. Mijn achillespees weet er alles van. Leuke vent, dat dan weer wel 
3.  Afvallen tot 70 kg, gewoon eens kijken of dat lukt en of ik dat kan vasthouden. Ik heb op oudejaarsdag een weegschaal aangeschaft en ben daar - nadat alle feestelijkheden met bollen, flappen, kaasjes, biertjes, chips voorbij waren - op 1 januari op gaan staan: 77,6 kg. Veel meer dan waar ik op gerekend had.
4. Eindelijk eens die halve marathon binnen de twee uur lopen. Nou denk ik dat die tijd niet eens het grootste probleem is, het zijn die verdraaide blessures. Vrijdag nog in het MCH geweest om de procedure rondom het experiment door te nemen. De sportarts wil de intensieve oefeningen nog even doorzetten omdat hij verwacht dat er bij mij toch nog wat winst te behalen is. Zoniet.....prikken!
5. Een kwart triatlon. Gewoon omdat het kan. Waarom niet?
6. Mijn eigen gewicht met bankdrukken tillen. Niet één keer maar een keurig setje van 8*4. Niek daagde me uit en zei dat een beetje vent dat wel moet kunnen. Nou dat viel tegen. De nulmeeting zegt 58 kg. 

Zes doelen plus een hoop plezier beleven bij het bereiken daarvan. Leuk dat Jeroen weer meer gaat fietsen want alleen is maar alleen bemerkte ik tijdens de eerste rit van dit jaar: de kop is eraf 1250 - 39 (runkeeper) = 1211 km. Ik bemerkte zojuist tijdens het afwerken van een oefening dat het de goede kant op lijkt te gaan met de pees. Woensdag eens een testje doen. Nieuw elan in het nieuwe jaar!