Nu is het genoeg geweest! De winter is heerlijk maar het is tijd om te gaan. Jochem, Rene en ik hebben vandaag nog één keer een eredienst voor Koning Winter uitgevoerd op de schaatsbaan van de Uithof. Tevreden? Opzouten dan, graag tot volgend jaar! Ruim twintig kilometers gemaakt op een rustige ijsbaan. Voor mij een 'trip to memory lane'. Wat ben ik vroeger veel op de Uithof geweest. Ik herinner mij oude vriendjes, zwartrijden op lijn 6,de sportdagen van minstens zes verschillende scholen, vechtpartijtjes tijdens het discoschaatsen en de vieze patat. Oh oh Den Haag. Wanneer je onder de loopbrug rijdt moet je kiezen tussen de snelle of langzame baan. Ook dan weer gemijmer. Eigenlijk zit er mijn hele leven al tussen. Excellerend in de B-selectie maar nooit - of incidenteel op de reserve bank -  bij de A-selectie. Mooie metafoor, mooi leven ook. Afijn, er zitten nog maar weinig fietskilometers in de benen. Spinnen is best lekker maar het zet geen zoden aan de duursport dijk. Over het loopwerk ben ik best tevreden maar ik moet voorzichtig concluderen dat ik een reactie op de achillespees krijg als ik te snel ga. Te snel is in mijn geval meer dan 10,5 km/uur. Ok, het is nu eenmaal zo. Accepteren en genieten van het rennen. Het is daarom helemaal geen gek idee om wat aan combinaties te gaan doen zoals mini-triathlon's. Minder kilometers maar vanwege de variatie toch een pittige uitdaging. We gaan het zien. Vanmiddag ben ik daarom na het schaatsen nog een stukje gaan hardlopen. Dat viel echt niet mee, zware benen en moeilijk ademen tegen de ijskoude wind in. Maar gedaan...! De beloning mocht er zijn. De oudste had muffins gebakken en met een bokbiertje erbij waren ze sensationeel. Overigens zet ik momenteel het laatste album van Suede vaak op: geweldig. Nu nog een goed historisch boek over Zweden vinden, behalve thrillers (waar ik niet van houd) is er niet zo veel te vinden. Dat moet wel want we gaan deze zomer naar Zweden en ik wil er iets meer over weten. Tips? De biografie van Abba ga ik zelf kopen op dag twee in het museum in Stockholm. Sandra wil er graag naar toe en ik vind dat stiekem ook heel erg leuk.

Picobello. Het gaat erg lekker op sportgebied en nu de temperatuur omhoog gaat heb je echt het gevoel dat het seizoen geopend is. Op runkeeper wordt er al hevig strijd geleverd. Inzet is het aantal activiteiten en de bijbehorende statistieken worden uitdagend becommentarieerd. Mijn activiteiten zijn inmiddels wel bekend: fitness, hardlopen en fietsen. daar is deze week ook zwemmen bijgekomen. Dit jaar heb als doel om 1/4 triatlon te doen en daar moet natuurlijk voor worden getraind. ik heb me voorgenomen om niet al te veel te gaan zwemmen. Één keer in de twee weken is prima. Beginnen met de Midzomeravond triatlon hier in de buurt en Arno gaat mee. Wie weet wie er nog meer meegaan........? Hoopgevend is de ontwikkeling rond de achillespees. Ik volg nu twee maanden het herstelprogramma van MCH en het stramme en pijnlijke gevoel 's-ochtends bij het opstaan is echt minder. Nog één maandje drie keer per dag op de trap oefenen. Het rondje joggen kon ik daarom een klein beetje uitbreiden en met het tempo zit het ook wel goed. Maar de angst hé, die blijft nog wel even hangen. Heel, heel rustig opbouwen. Blijft de doelstelling om 750km voor het Vogezen-weekend te fietsen over. Omdat het dit weekend pokkenweer wordt, heb ik mijn corvee rondje vanochtend gedaan terwijl de kleintjes op school zaten. Het zijn ruimschoots vijftig km geworden en het was toch wel heerlijk. Omdat ik me een beetje begin te vervelen tijdens het sporten heb ik - tegen de gewoonte in en niet verstandig - met de radio en muziek op gefietst. Eigenlijk best prettig. Radio 1 journaal waarin de echte moordenaars van de gebroeders de Wit werden onthuld (geschiedenis is prachtig) en de Nederlandse snoep- en snackgebruiken geduid werden. Daarna wat nieuwe muziek van de 3-voor-12 app geluisterd. Wat een verrassing dat de nieuwe Claw boys claw zo goed is! In een vorig leven hebben Sandra en ik de band een paar keer gezien en wat klinken ze nog fijn. Beter dan ooit zou ik bijna zeggen. Gelijk gekeken of ze nog toeren: mooi 12 mei in Rotown zijn we d'r bij!