Vanavond lekker gelopen. Ik twijfelde even vanwege de achillespees (en de nieuwe zachte bank) maar heb me er toch toe kunnen zetten. Met de forerunner. Ik deed 50 minuten over de 8,8km. Dat is 10,56 km/uur. Net aan voor de ambitie om de halve marathon onder de twee uur te doen.

Overigens bevalt masseren van de pees me niet. Pijnlijk en volgens mij versterkt het de ontstekking. Normaal gesproken trekt de pijn geleidelijk weg na een paar dagen. Daar is nu geen sprake. Niet doen en we gaan het zien.