Het was een rare sportweek met een goed einde. De week begint met een bezoek aan de fysiotherapeut. Tja...ga zo door, zegt hij: strekken en rustig opbouwen. Het verhaal is dat er nu wel genoeg gerust is en dat de belasting van de achillespees omhoog kan. Pijn tijdens het lopen mag maar deze moet snel weg gaan in ruste. Dat is voorlopig het adagium. Deze week daarom drie keer gelopen. Tempo zeer laag en hooguit tien minuten. Volgende week wil ik wat wat meer lopen en kijken wat de reactie is. De fysio heeft de pees vrijdag – pijnlijk - gemasseerd.

Het spinnen op dinsdag past in het sportbeeld. Normaal gesproken is de spinles behoorlijk intensief maar deze keer was er geen docent op komen dagen. Daarom zelf maar een beetje gefietst en dat zonder muziek. Niet leuk en daarom al snel gestopt.

Vandaag toch weer lekker gefietst. Een tocht rondom de Rottemeren en Noord AA van zo'n zeventig kilometer. Vooral om de conditie op peil te houden voor de Germania klimtocht volgende week. Ik ga nu maar stretchen.