Verslagje van de afgelopen sportweek. Twee keer fitness en een keer spinning. Vrijdag en Zaterdag een behoorlijke inspanning geleverd bij het uitruimen van de tuin. Binnenkort wordt de tuin opgeknapt en ik heb de struiken en kleine bomen er alvast uitgehaald. Wat een klus is dat. Waar komt het woord 'spit' ook alweer vandaan? Leuk of niet, vandaag moest er gelopen worden om de voortgang van de afgelopen weken niet te verliezen. Sterker nog, de 10 km stond op de planning. Omdat ik overal pijn had besloot ik rustig te lopen. Lekker is dat. Gewoon genieten van het lopen. De forerunner is natuurlijk en motivator van de eerste orde en het verhoogd de prestatie maar dat gejaag haalt wel een beetje het plezier weg. Toch een prachtige tijd gemaakt. Tien kilometer in 52:34 min. Dat is ongeveer 5,23 min/km en daar ben ik ontzettend tevreden mee.