Da's mooi. Lekker sporten deze week. Op maandag weer eens de gewichten opgepakt met de nadruk op beenspieren en borst. Een fatsoenlijke squat is met mijn rugblessure nog niet mogelijk. Merkwaardigerwijs lunges wel. Ik heb dat altijd een vervelende oefening gevonden maar begin hier de charme nu wel van in te zien. Omdat ik niet kan hardlopen en daardoor toch wel een hart-intensieve training mis, heb ik me dinsdag op de zaak bij de spinningles gemeld. Best lekker en de volgende dag spierpijn. Blijkt dat het niet alleen de hartslag omhoog brengt maar dat je ook zwaarder pakt dan op de weg. Een goede krachttraining dus. Woensdagochtend in alle vroegte gaan zwemmen. Ook nu om lekker moe te worden. Je word er wel wakker van maar het is vreselijk naar zo vroeg. 's-Avonds een bijzondere sportbelevenis: "De man en zijn fiets" door Wilfried de Jong. Bedankt Jacqueline. Wat een held is die Wilfried en nog Feyenoorder ook! Vanochtend heb ik de week waardig afgesloten met een fietstochtje rondom Zoetermeer. Zie hier de runkeeper gegevens. Zevenenvijftig kilometer gemaakt dus tot het bereiken van de doelstelling nog 382 -57 = 325 km.