Vorige week was het herfstvakantie. Dat was een rommelige week. Heerlijk maar rommelig. Het normale patroon met ruimte voor werk, sport, ontspanning en kiddo's geldt dan niet. Zo ben ik deze week maar één keer met de fiets naar mijn werk gegaan. Dat is niet alleen de schuld van de kinderen maar komt ook omdat ik dan wat langer kan blijven liggen en dan met de trein moet. Woensdag is Sandra's vrije dag en toen ben ik maar helemaal thuis gebleven. De smurfenfilm is fantastisch! Ik ben vrijdag niet naar de schaatsschool geweest, ik kon het niet maken om de kleintjes in de koude schaatshal op mij te laten wachten. Toch nog twee keer kunnen fitnessen en twee keer kunnen hardlopen. Fitness bevalt eigenlijk prima. Ik leg veel nadruk op 'core', dus buikspieren en lage rugspieren. Schijnt essentieel te zijn om rugblessures te voorkomen. Bijkomend voordeel is dat er een kleine sixpack zichtbaar wordt. Hoe wel ik altijd beweer dat een sixpack geen gezicht is voor een man van mijn leeftijd ben ik er best tevreden mee..... Jammer dat het geen strandweer meer is. Met de rug gaat het niet zo goed als gehoopt en verwacht. Vorig weekend heb ik waarschijnlijk toch te veel gevraagd. Twee variabelen aangepast; afstand en snelheid verhoogd met als resultaat weer rugpijn. Gelukkig niet erg genoeg om even helemaal te stoppen maar er zit voorlopig geen vooruitgang meer in. Consolideren. Woensdagavond en vanmiddag een rondje van 4,3km gelopen in een laag tempo. Het moet maar even. 'Count your blessings'. Anne opperde om in het weekend van Hemelvaart naar de Vogezen te gaan. Ballon d'alsace enzo. Lijkt me erg leuk. Jeroen melde vanuit vijfduizend meter hoogte in Nepal dat hij het komende seizoen ook wel ziet zitten. Naar verluid is zijn conditie dusdanig dat hij de Marmotte volgende week moeiteloos -  met een nieuwe compact cassette - kan rijden. Even kijken of alle plannen een beetje in te passen zijn in het groot onderhoud van ons huis. We wonen er nu ruim acht jaar en dan gaat de verf van kozijnen en muren. Bovendien moet de tweede verdieping verbouwd worden.We hebben een lijstje gemaakt en dat liegt er niet om.