Het lijkt erop dat deze weken (of maanden) sportief gezien alleen maar voor overwintering zijn. Geen geplande uitdagingen in het verschiet waar je gericht op kunt trainen. In vorm blijven dus maar. Deze week slechts twee maal naar het werk gefiets, een schamele 50km derhalve. Maar ook weer twee keer hardgelopen! En – het moet gezegd – dat begint echt weer ergens op te lijken. De afstand is nu boven de zes kilometer en qua snelheid zit op zo’n tien kilometer per uur. Nog belangrijker: heel weinig last van mijn. Ik voel het wel wanneer ik gelopen heb en daarom zal ik afstand en snelheid heel langzaam opvoeren. Niet forceren deze keer. Ik doe al een paar weken niets aan krachttraining. Ik moet een abbonemennt op een sportclub nemen en die zijn voor een maandkaart wel heel erg duur. Over vijf weken ben ik weer terug bij DUO en dan ga ik weer in onze fitness ruimte aan de slag. Nu rommel ik thuis wat aan met push-ups en buikspier-dingetjes. Op Angelo's blog las ik over een over leuke oefening: 100-up. Gisteren voerde ik ‘m uit en was buiten adem, nu heb ik spierpijn. Geinig. Ook geinig zijn de schaatlessen. Het gaat echt steeds beter. Ik voel het aan alles. Op de foto sta ik met docent Hans. Ik zelf sta er wat geschrokken bij. Een rondje 53’, zonder vallen, is ook niet niks. Waar blijft de winter?