Lekker hersteld van de AGR en de volgende uitdaging komt eraan. De Steven Rooks Classic met de Redoute daarin. Enige training is dus nodig want om dat hele stuk naar de Ardennen te fietsen, vanuit Maastricht dat wel, om dan naar boven te lopen......


Gisteren dus wat aan krachttraining gedaan en wel via een atb tocht van 38km: ATB route Land van wijk en wouden. Da's niks dacht ik. Mis. Hartstikke leuk en goed voor de spieren. Er zit behoorlijk wat zwaar terrein in: zandpaden, grindpad en houtsnippers. Goed bochtenwerk nodig tussen de bomen. Samen met Rene en Jochem, ook de Redoute, en Maik. Fietsen op de atb is totaal anders dan op de racert. Die 38km mogen gerust geïndexeerd worden tot – pak 'm beet – uhhhhh. Voor herhaling vatbaar.

Langzaam begint het ook te kriebelen om wat meer te gaan hardlopen. Ik wil beginnen met een duurloopje van 6km met een eindtijd op de halve marathon van twee. GPS dus mee nemen. Dat langzaam opbouwen tot 1 juli om de duurloop uit te bouwen tot de 10km met de gewenste snelheid. Ik hoop dat de rug sterk blijft.