Verjaardag. Ik heb vanmiddag vrij genomen en ben lekker gaan lopen. Het is heerlijk weer, eigenlijk is het vandaag al Lente geworden. Het lopen ging prima. Ik ben zeer content met de 9 km in 48:22 min. Een gemiddelde van 5,36 min/km. De afstand gaat omhoog maar het verval blijft binnen de perken. Wel ben ik tot  mijn limiet gegaan. Het had niet langer moeten duren en zeker niet sneller. Maar ja, dat is trainen. Nu even douchen en op het bankje in de zonnig voortuin zitten. 46 jaar alweer. Tjesus.........