Topweek achter de rug. Met de vaste elementen krachttraining  spinning en joggen (hardlopen, nog niet) en een spannende mtb training (runkeeper). De beloning daarvoor was gisterochtend op de weegschaal: 72,9kg. Rustig en gestaag naar de zeventig dus. Tenminste als het bokbiertje, lays super chips (naturel!), de wine gums, de cake (aanbieding!) en het taco fiesta niet al te lang beklijven.

Ik blijf voorlopig 5km per training lopen. Het doet in ieder geval goed voor mijn conditie en geeft voldoening. Daar moet het dan maar bij blijven, de achillespees voelt gewoon niet lekker en ik wil niet forceren. C'est ca.
Vrijdagmiddag maar weer eens op het mtb parcours van snowworld geweest. Even tussendoor terwijl de kids op school waren. Wat een geweldige krachttraining is dat toch. Jammer genoeg was de track verre van ideaal (voor mij althans). Afwisselend was de route bedekt met ijs en vette klei. Het profiel op de banden was geheel verdwenen en menig maal ging ik finaal onderuit. Toen ik stopte merkte ik tot mijn verbazing dat ik maar 9km had gefietst, zo voelde het echt niet en de andere dag had ik spierpijn van de inspanning. Wel lekker. Het zal vast het laatste koude weekend zijn geweest(?!) Volgende week gaan we dan hopelijk met een clubje door de duinen fietsen. Zin an. Ook qb verlangt naar warmer weer. De schat moest om half negen bij min drie en een straf windje voetballen. Geen pretje, op een gegeven moment huilde hij van de kou. Wat doe je dan als vader? Uit het veld halen? Moeilijk hoor. Gelukkig besloot de scheidrechter om geen penalties te laten nemen en konden we samen opwarmen in de auto. Op weg naar de volgende activiteit: twee uur karate training. En nog lachen ook! Topweek. Gave gozert.